よくお客様から髪にいい食べ物はあるか、

聞かれます。答えは、「あります」と

お伝えしてます。

薄毛にいい食べ物悪い食べ物

結論から申しますとバランスよく栄養をとるということです。
髪の毛は食べた物で作られます。
これだけ食べれば、髪の毛がよくなるとか
魔法の食べ物はありません。
バランスの良い食事を意識しましょう。

特に必要な栄養素
タンパク質、亜鉛、鉄、ビタミン

摂りすぎ、不足しがち注意
油物、糖類、アルコール類
野菜不足、水分補給不足

以上、今後
詳しく説明していきます。